Belgorod Linux User Group - Белгород
12 Декабрь 2017, 14:55:38 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости: Требуются модераторы и администраторы.
 
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Страниц: [1]
  Печать  
Автор Тема: Как укрепить сосуды?  (Прочитано 49 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
dianoska
Новичок
*

Карма: 0
Сообщений: 2


Просмотр профиля
« : 18 Сентябрь 2017, 16:29:15 »

Подскажите пожалуйста как укрепить сосуды? Может есть хорошие способы? Может даже народные?
Записан
МарияОболонцева
Новичок
*

Карма: 0
Сообщений: 2


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 19 Сентябрь 2017, 12:18:51 »

Можете попробовать диету, вот общие принципы:

Постарайтесь снизить количество поступающего в организм животного жира. Откажитесь от сала и жирного мяса, субпродуктов, колбас, копченостей, сливок, жирных молока и сметаны, сыров твердых сортов.
Увеличьте в рационе число полезных полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в морской рыбе, растительных маслах, орехах.
Меньше ешьте мучного, сладостей и кондитерских изделий.
Полезными для сердца и сосудов признаны крупы – овсянка, гречка, рис, кукурузная. Старайтесь есть их почти каждый день.
Фрукты и овощи должны присутствовать в ежедневном меню без ограничений. Большое значение для здоровья сосудов имеют грейпфрут, красная и черная смородина, черноплодная рябина, лук, чеснок, баклажаны, огурцы.
Как укрепить и вылечить сосуды с помощью бобовых? Старайтесь есть их в любом виде не реже 2-3 раз в неделю. Горох, фасоль, чечевица, нут, маш – это лишь неполный список полезных продуктов для артерий, вен и капилляров.
Постарайтесь навсегда отказаться от кофе и крепкого чая. Постарайтесь заменить их компотами, морсами, отваром из шиповника.

Так же есть витамины и мед.препараты, средства народной медицины.
Они описаны в статье https://uflebologa.ru/wp-content/cache/wp-rocket/uflebologa.ru/profilakticheskie-mery/kak-ukrepit-sosudy-678/index.html_gzip#i-4

Способов много, для того чтобы не навредить себе проконсультируйтесь у своего специалиста.
Записан
Страниц: [1]
  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!